Par Caro novembre 10, 2023
C’est un exercice que nous faisons parfois en fin d’année ou au début. Pourtant, prendre un temps d’introspection au quotidien est une très bonne habitude à prendre.
Les professionnels de la santé, qui travaillent avec les personnes âgées en pertes cognitives, recommandent de pratiquer un exercice très simple pour stimuler la mémoire. Chaque soir, en allant au lit, il faut prendre le temps de repenser à tout ce que nous avons fait dans la journée, heure par heure. “Je me suis réveillée à telle heure, j’ai fait ceci, cela… j’ai mangé ceci… j’ai parlé à telle personne…” Si cet exercice est recommandé pour les personnes qui ont besoin de stimuler leur mémoire, pourquoi ne pas le pratiquer dès maintenant, pendant que nous sommes en bonne santé!? Cela ne peut qu’être bénéfique!
Surtout si nous prenons ce temps de réflexion avec le Seigneur. Prendre le temps de réfléchir à ce que nous avons fait dans la journée, en prenant le temps d’exposer tout cela au Seigneur, est une bonne façon d’identifier les points que nous avons à améliorer, les pièges dans lesquels nous étions tombés et les personnes que Dieu nous appelle à aider. “Sonde-moi, ô Dieu, et connais mon coeur! Éprouve-moi, et connais mes pensées! Regarde si je suis sur une mauvaise voie, et conduis-moi sur la voie de l’éternité!” (Psaumes 139:23-24 LSG).
Par exemple, si nous réfléchissons au temps que nous avons passé avec Dieu aujourd’hui, à ce que nous avons appris dans la Bible, peut-être que nous allons nous rendre compte que nous n’avons pas vraiment porté attention au St-Esprit aujourd’hui. En comprenant que nous aurions pu faire mieux, fort est à parier que le lendemain, nous ferons plus attention. C’est une excellente façon de grandir spirituellement. Et bien sûr, le St-Esprit est prêt à nous aider à cela. “Si quelqu’un d’entre vous manque de sagesse, qu’il l’a demande à Dieu, qui donne à tous simplement et sans reproche, et elle lui sera donnée” (Jacques 1:5 LSG).
Si nous reparlons à Dieu d’une altercation que nous avons eue dans la journée avec un collègue, Dieu nous encouragera certainement à le pardonner et nous donnera peut-être même des pistes de réconciliation. Car le pardon est quelque chose que nous devons recevoir chaque jour et que nous devons aussi donner chaque jour, comme nous l’a enseigné Jésus. “Pardonne-nous nos offenses, comme nous aussi nous pardonnons à ceux qui nous ont offensés” (Matthieu 6:12 LSG). Ou encore, il est bon de réfléchir à ce que nous avons fait, ou que nous avons négligé de faire, pour fortifier notre couple. Ce sera une bonne réflexion à faire même lorsque nous serons mariés.
Lorsque nous méditons aux nouvelles connaissances que nous avons acquises pendant la journée, même si nous ne sommes plus étudiants, ces connaissances vont se graver plus profondément dans notre mémoire. “Aujourd’hui, qu’est-ce que j’ai appris?” Si nous ne pouvons pas répondre à cette question, c’est peut-être parce qu’il serait bon de s’exposer à de nouvelles informations. Apprendre est une excellente façon de garder notre cerveau en santé. Pas étonnant que Dieu dit de “méditer” la Parole et non pas seulement de la lire. “Que ce livre de la loi ne s’éloigne point de ta bouche; médite-le jour et nuit, pour agir fidèlement selon tout ce qui y est écrit; car c’est alors que tu auras du succès dans tes entreprises, c’est alors que tu réussiras” (Josué 1:8 LSG).
Si vous voulez avoir du succès et être en bonne santé, prendre l’habitude de faire une introspection quotidienne est une excellente idée. Dieu lui-même nous dit de ne pas nous coucher en colère (Éphésiens 4:26) ou inquiet (Psaumes 4:8). Et après avoir fait ce petit ménage à l’intérieur de notre coeur, avec l’aide du St-Esprit, notre sommeil sera assuré et reposant. “Voici, il ne sommeille ni ne dort, celui qui garde Israël. L’Éternel est celui qui te garde, l’Éternel est ton ombre à ta main droite. Pendant le jour le soleil ne te frappera point, ni la lune pendant la nuit. L’Éternel te gardera de tout mal, Il gardera ton âme” (Psaumes 121:4-7 LSG).